» » » Зеленый коктейль с бананом и апельсином

 

Зеленый коктейль с бананом и апельсином Распечатать

Зеленый коктейль с бананом и апельсином
В темно-зеленых листьях содержатся практически все нужные человеку минералы, витамины и полезные вещества. Также в зеленых листьях много клетчатки, необходимой для нормальной работы пищеварительной системы.

Ингредиенты (1 порция):
• 1 шт. банан,
• 1 шт. апельсин или 2 шт. мандарина,
• 75-100 г (пучок) молодого шпината.

Предлагаем вам классический вариант коктейля, но вы можете использовать разные листья (щавель, одуванчики, зеленые листовые салаты, ботва свеклы и др.) и разные фрукты (дыню, яблоки и т.д.). А также можно добавить проростки гречки, ячменя, пшеницы, спирулину. Это значительно увеличивает витаминно-минеральный состав коктейля.

Способ приготовления:

Положите листья, нарезанный банан и апельсин, очищенный от кожуры и косточек и разделенный на дольки, в блендер, измельчите. Можно добавить немного воды, чтобы коктейль получился более жидким.

Приятного аппетита!

Категория: Рецепты » Напитки

Незарегистрированные посетители не могут оставлять комментарии на нашем сайте (зарегистрироваться), либо войдите на сайт под своим именем.