» » » Зеленые коктейли

 

Зеленые коктейли Распечатать

Зеленые коктейли
• Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.

• Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.

• Зелёные коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.

• Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.

• Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.

• Зелёные коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.

• Эти напитки тонизируют, дарят лёгкость и заряжают энергией.

• Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям.

• Зелёные коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.

Как правильно приготовить зеленый коктейль:

Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Всё измельчить в блендере.
Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой.

Рецепт первый:
• 4 шт. очень зрелых киви,
• 1 шт. зрелый банан,
• 2 чашки воды,
• 3 шт. стебля сельдерея.

Рецепт второй:
• большой пучок укропа,
• 1 шт. банан,
• 1 ст. воды.

Рецепт третий:
• зеленые листья салата,
• 2 шт. яблока,
• 1 ст. воды,
• 2 шт. стебля сельдерея,
• немного укропа.

Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо.

Приятного аппетита!

MaiaM

Категория: Напитки, Здоровье

Незарегистрированные посетители не могут оставлять комментарии на нашем сайте (зарегистрироваться), либо войдите на сайт под своим именем.