» » Сыроедные рецепты

 
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту

Яблочный коктейль

Яблочный коктейль
Яблочный сок содержит большое количество железа, пектина и витаминов и микроэлементов, что делает его одним из самых полезных напитков. Коктейль из яблочного и лимонного соков с добавлением мёда – прекрасный освежающий напиток и кладезь витаминов!

Ингредиенты:
• 200 г яблочного сока,
• 1 шт. лимон,
• 1 ст.л. мёда.

Категория: Рецепты » Напитки

 

Овсянка с бананом и апельсиновым соком

Овсянка с бананом и апельсиновым соком
Быстро, полезно и очень вкусно! По консистенции получается как самая обыкновенная каша на воде или на молоке.

Ингредиенты:
• 1 шт. банан,
• 1 шт. апельсин,
• 0,5-1 ст. овсянки.

Категория: Рецепты » Закуски

 

Польза разных соков

Польза разных соков
• Абрикосовый сок,
• Ананасовый сок,
• Апельсиновый сок,
• Березовый сок,
• Боярышниковый сок,
• Грушевый сок,
• Вишневый сок,
• Гранатовый сок,
• Грейпфрутовый сок,
• Морковный сок,
...

Категория: Напитки, Здоровье

 

Салат из краснокочанной капусты

Салат из краснокочанной капусты
Ингредиенты:
• 1 шт. кочан среднего размера краснокочанной капусты,
• 2-3 шт. средней моркови,
• специи: кориандр, кинза и белый кунжут,
• растительное масло (или майонез),
• 1 маленький пучок сельдерея,
• соль по вкусу.

Категория: Рецепты » Салаты

 

Сыроедческая халва

Сыроедческая халва
Ингредиенты:
• 1 ст. очищенных семечек,
• 1/2 ст. фиников,
• 1/2 ст. изюма.

Категория: Рецепты » Десерты

 

Салат с проростками маша

Салат с проростками маша
Ингредиенты:
• 2/3 ст. маша,
• 200 г зелени салата,
• 100 г зелени кинзы (можно петрушки),
• 100 г зелени укропа,
• помидоры, огурцы, редис по вкусу (сколько душа пожелает),
• соль, оливковое масло по вкусу.

Категория: Рецепты » Салаты

 

Макробиотические конфеты

Макробиотические конфеты
Ингредиенты:
• 1/2 ст. миндаля,
• 1/2 ст. грецких орехов,
• 1 чашка фиников без косточек,
• 1 чашка сушенного инжира,
• 1/4 ч.л. молотого имбиря,
• 1/4 ч.л. молотой корицы,
• 1/2 ст. кокосовой стружки для обсыпки конфет.

Категория: Рецепты » Десерты

 

Продукты поднимающие настроение

Продукты поднимающие настроение
БАНАН – один из самых благостных продуктов. Банан дает спокойствие и оптимизм, позитивно влияет на мышление и эмоции, смягчает жесткий характер.

БАРБАРИС – одна из лучших ягод для лечения депрессии, так как сильно повышает оптимизм. Сушеный барбарис тоже подходит. Употреблять лучше утром, но можно немного и днем.

...

Категория: Продукты

 

Салат из сырой тыквы "Витаминка"

Салат из сырой тыквы "Витаминка"
Ингредиенты:
• 300 г тыквы,
• 2 шт. груши,
• 1 шт. морковь,
• 100 г сметана,
• 0,5 шт. грейпфрут,
• 0,5 цедра лимона,
• 80 г грецких орех,
• 2 ст.л. сахарная пудра,
• 1 ч.л. лимонного сока.

Категория: Рецепты » Салаты

 

Кунжутное молоко

Кунжутное молоко
Ингредиенты:
• 2 ст. воды,
• 0,5 ст. кунжутных семечек,
• 2-4 шт. финики или мед (по вкусу).

Категория: Рецепты » Напитки

 

Сыроедческие роллы

Сыроедческие роллы
Ингредиенты:
• листы нори,
• 250 г семян подсолнуха (сырые),
• 200 г грецких орехов,
• 1 шт. авокадо,
• 1 шт. огурец,
• 1 шт. помидор,
• сок 1/2 лимона,
• 1 ст.л. изюма (с бугром),
• 1 ч.л. морской соли (гималайской).

Категория: Рецепты » Закуски

 

Чернично-банановый смузи

Чернично-банановый смузи
Ингредиенты:
• 1 шт. банан,
• 100 гр черники,
• ½ ст. йогурта или молока.

Категория: Рецепты » Напитки

 

Банановый коктейль с кэробом

Банановый коктейль с кэробом
Ингредиенты:
• 300 мл молока (ряженки или кефира),
• 1 шт. замороженный банан,
• 1 ст.л. кэроба,
• щепотка ванилина.

Категория: Рецепты » Напитки

 

Фруктовый салат с апельсиновым соком

Фруктовый салат с апельсиновым соком
Ингредиенты:
• любимые фрукты и ягоды,
• апельсиновый сок, желательно свежевыжатый.

Категория: Рецепты » Салаты

 

Салат на каждый день

Салат на каждый день
Ингредиенты:
• редис,
• болгарский перец,
• огурец,
• раст. масло,
• асафетида,
• черный перец,
• соль (черная соль).

Категория: Рецепты » Салаты

 

Индийский салат с имбирем

Индийский салат с имбирем
Ингредиенты:
• 2 шт. свежих огурцов,
• 1 шт. сладкий болгарский перец,
• оливковое масло,
• специи (1/2 ч.л. семена тмина, кинза, имбирь),
• соль по вкусу.

Категория: Рецепты » Салаты

 

Салат из яблок и моркови

Салат из яблок и моркови
Ингредиенты:
• 2 сочных яблока,
• 2 небольшие моркови,
• 3-4 грецких ореха,
• 50 г подсолнечных или тыквенных семечек,
• маленький пучок листового салата,
• сок половины лимона,
• 1 ст.л. орехового масла,
• 1 ч.л. бальзамического уксуса,
• 1 ч.л. яблочного уксуса,
• горсть листьев свежей кинзы,
• свежемолотый черный перец,
• щепотка соли.

Категория: Рецепты » Салаты

 

Вальдорфский салат с яблоком и кокосом

Вальдорфский салат с яблоком и кокосом
Ингредиенты:
• 2 красных яблока, порезанных на кусочки,
• 1 крупный стебель сельдерея, мелко порезанный,
• 1 ст. винограда, освободить от косточек, разрезать пополам,
• 1/2 ст. рубленных грецких орехов,
• 1/2 ст. сушеной клюквы,
• 1 ст. кокосовой стружки,
• веганский майонез для заправки,
• щепотка соли.

Категория: Рецепты » Салаты

 

Рецепты оздоровительных соков

Рецепты оздоровительных соков
Свойста некоторых смесей соков и их влияние на организм.

Конечно, полезность фруктов и овощей зависит от того, кто как и где выращивал их, поэтому главный фактор эффективности соков - качество ингридиентов. Старайтесь покупать их хотя бы на рынках, а не в супермаркете. Если есть возможность - покупайте эко-продукты - то, что выращивалось без применения хим удобрений.

Категория: Напитки, Здоровье

 

Миндальное молоко

Миндальное молоко
Миндальное молоко очень ценный и вкусный напиток. А приготовить его очень просто!

Ингредиенты:
• 200 г миндаля,
• 3-4 ст. воды,
• мёд по вкусу.

Категория: Рецепты » Напитки